In de winter is het volgens de Chinese geneeskunde bij uitstek de periode om het rustig aan te doen, gas terug te nemen en je energie te sparen. Het is een goede tijd voor bezinning en meditatie. Velen van ons willen dat ook wel graag als het koud en donker is, omdat dit ook […]
Wat heb jij op je lever?
Wanneer was je voor het laatst echt boos? Of heel geïrriteerd? Iedereen, van jong tot oud, kent dit gevoel van boosheid, woede, irritatie of frustratie wel. Slecht voor je gezondheid Vaak worden dit soort gevoelens echter helemaal niet of niet voldoende geuit. En dan begint de ellende. Gevoelens die je […]
Yin en yang en kalknagels
Heb jij wel eens een kalknagel gehad of heb je er op dit moment last van? Dan ben je één van de vele mensen die wel eens een kalknagel heeft gehad. Toen ik keek wat Wikipedia heeft staan over kalknagels, zag ik: “Een kalknagel is een aandoening van de nagel waarbij deze eruit ziet […]
Gespannen schouders vervolg
In een vorig artikel over gespannen schouders had ik nog meer tips beloofd die heel goed helpen als je van die vervelende spanning in de schouder- of nekspieren hebt. Het kan beginnen met een klein spiertje en gaandeweg gaat het je steeds meer opvallen en storen. Herkenbaar? Wat je gemakkelijk zelf kunt doen […]
Slapeloosheid
Het is een veelgehoorde klacht: slecht slapen. Moeilijk inslapen, steeds wakker worden, te licht slapen, veel te vroeg wakker worden, het valt allemaal onder de noemer slaapstoornissen. Iedereen heeft wel eens last van slapeloosheid. Stress, pijn, verdriet, boosheid en zorgen kunnen slaapproblemen verergeren. Slaapproblemen kunnen op den duur ook leiden tot een slechter wordende gezondheid […]
Zorg voor je hart
Ons hart heeft het niet altijd even makkelijk. Er is veel te doen, we zijn druk bezig, geen tijd voor onszelf, snel een snack tussendoor, een glas wijn aan het eind van de dag is onze ontspanning….. Herken je dit? Het hart doet 24 uur per dag zijn best je te ondersteunen, maar wat doe […]
Je longen (je) leven
Niet helemaal waar, deze titel, want als andere organen niet goed functioneren belemmert dat je soms ook heel erg. Maar toch, als je ernstige longproblemen hebt (bijvoorbeeld chronische bronchitis of COPD), wordt wel pijnlijk duidelijk hoe belangrijk goed functionerende longen zijn voor je leven en het plezier daarin. We kunnen lang zonder voedsel, niet zo […]
Allergieën en een verstopte neus
In onze familie komt hooikoorts voor. Sommigen van ons hebben er in juni en juli erg veel last van, en andere familieleden juist in het voorjaar. Over hooikoorts en andere allergieën bestaan allerlei theorieën en er is ook al veel over bekend. Dat ga ik hier niet allemaal beschrijven. Het is vast ook niet de […]
Geld maakt geld
“Geld maakt geld”; deze uitdrukking gaat al heel wat jaren mee. Wist je dat dit ook opgaat voor je energie? Energie maakt energie. Als je gezond bent en je goed voelt, beweeg je makkelijk en zie je niet op tegen een extra inspanning. Dus als je een deel van de energie die je hebt, besteedt […]
Gespannen schouders
Laatst las ik: “Noodkreet! Wie helpt mij van mijn gespannen schouders af?!” Inderdaad zijn gespannen schouders iets waar veel mensen mee kampen. Niet alleen volwassenen, ook kinderen kunnen er al last van hebben. Het vervelende ervan is, dat hoe meer je probeert je schouders te ontspannen, hoe minder het lijkt te lukken. Integendeel, het wordt […]