Tegenwoordig drink ik ’s morgens voor het ontbijt vaak een glas met deze zelfgemaakte citroendrank. Hij is heel lekker door de citroenschil, maar ook goed voor je lever en galblaas. Op een warme dag is hij ook nog eens heel verfrissend om tussendoor te drinken. Hij is in minder dan 5 minuten klaar …..
Acupressuur en innerlijke rust
Het valt vaak niet mee om je kalmte te bewaren. In ons en om ons heen hebben we last van de nodige turbulentie. Op het werk en thuis, er is genoeg te doen, te regelen en te plannen. De yang-energie van bezig zijn en activiteit is over het algemeen erg duidelijk voelbaar, terwijl de yin-energie […]
Ontstop jezelf
Als je spijsvertering niet voldoende snel of goed werkt, voelt dat al snel heel vervelend. Een opgeblazen gevoel, misselijkheid, verstopping, buikkrampen, diarree, dit eist heel wat aandacht op. Je voelt je niet goed en niet fit, fysiek niet, maar ook emotioneel heeft dit invloed. Bij klachten op het gebied van bijvoorbeeld de milt en […]
Pijn en spanning in de nek
Regelmatig hoor ik mensen klagen over pijn in de nek of een stijve nek. Na te hebben gegoogled bleek bijvoorbeeld dat 29% van de mensen van 25 jaar of ouder nek-of ruklachten heeft die 3 maanden of langer duren. Dat is behoorlijk veel! De meesten van ons weten vast wel uit eigen ervaring hoe vervelend […]
Versterk je immuunsysteem en voorkom griep
Een stevige griep te pakken hebben, is ook zeker geen pretje. En nadat je bent hersteld, kun je nog een tijd moe en futloos zijn, of last hebben van complicaties die kunnen optreden bij een griep. Een sterk immuunsysteem kan heel wat problemen voorkomen. Dus hoe kun je je immuunsysteem op een makkelijke manier […]
Bereik je doelen met acupressuur
Stel je voor dat het april 2013 is. Je kijkt terug op de afgelopen 3 maanden en je vraagt je af: heb ik bereikt wat ik me had voorgenomen voor het nieuwe jaar? Of heb ik de nodige stappen genomen om dit te bereiken? Ben ik er nog mee bezig om mijn doel te realiseren […]
Yin-energie versterken
In de winter is het volgens de Chinese geneeskunde bij uitstek de periode om het rustig aan te doen, gas terug te nemen en je energie te sparen. Het is een goede tijd voor bezinning en meditatie. Velen van ons willen dat ook wel graag als het koud en donker is, omdat dit ook […]
Wat heb jij op je lever?
Wanneer was je voor het laatst echt boos? Of heel geïrriteerd? Iedereen, van jong tot oud, kent dit gevoel van boosheid, woede, irritatie of frustratie wel. Slecht voor je gezondheid Vaak worden dit soort gevoelens echter helemaal niet of niet voldoende geuit. En dan begint de ellende. Gevoelens die je […]
Yin en yang en kalknagels
Heb jij wel eens een kalknagel gehad of heb je er op dit moment last van? Dan ben je één van de vele mensen die wel eens een kalknagel heeft gehad. Toen ik keek wat Wikipedia heeft staan over kalknagels, zag ik: “Een kalknagel is een aandoening van de nagel waarbij deze eruit ziet […]
Gespannen schouders vervolg
In een vorig artikel over gespannen schouders had ik nog meer tips beloofd die heel goed helpen als je van die vervelende spanning in de schouder- of nekspieren hebt. Het kan beginnen met een klein spiertje en gaandeweg gaat het je steeds meer opvallen en storen. Herkenbaar? Wat je gemakkelijk zelf kunt doen […]