Een duf hoofd, dat vermoeid en zwaar voelt …. Nee!
Als je op je werk bent, tijdens het leren of nog een lange autorit voor de boeg hebt, dan kun je dat echt niet gebruiken.
Wat je kunt doen om bij jezelf de energie in je hoofd te stimuleren en daarmee jezelf op te frissen,
is zachtjes met je vingertoppen je hele hoofd bekloppen (zie foto).
Haal diep adem, wrijf even in je handen om daar de energie op te wekken en klop zachtjes je hele hoofd. Dus bovenop je hoofd, op je achterhoofd en eventueel op je voorhoofd. Houd je handen bij elkaar en niet te ver uit elkaar.
Als je het gevoel krijgt dat het genoeg is (na ongeveer 30 seconden), dan klop je zachtjes op je nek.
En tenslotte beklop je je schouders. Het beste werkt het als je niet met je vlakke hand klopt, maar met je hand in de vorm van een kommetje.
Soms krijg je hierna nog inspiratie om nog wat anders te doen. Doe dit vooral, misschien dat het jou op dat moment heel goed helpt!
“Doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent.”
Theodore Roosevelt
